piłka ręczna

[...] do transportu pokarmu tylko ten który wypijamy w postaci cukru prostego (glukoza), dlatego w dni nie trenujące za to biegające, podczas uprawiania sportu (tak jak pisałem piłka nożna, ręczna, czy chociażby bieg) przed wyjściem na bieganie ok 30 min również cukier prosty (glukoza)i po przyjściu z np biegania również (glukoza) aby mieć zawsze [...]

Tatartom: to zalezy od tego co cwiczysz... tam sa programy dla poszczegolnych sportow, tzn jest tam siatkowka plazowa, halowa, pilka nozna i reczna za rowno kobiet jak i mezczyzn. Ja osobiscie robie pilke reczna wiec u mnie to wyglada teraz tak ze przez 3 tyg robie 3x w tyg mase bo na takim etapie jestem wlasnie. Ale z tego co pamietam to glownie [...]

[...] takie z linkami:przydadzą się czy to dodatkowy bajer? Pokaż zdjęcie, bo chyba nie wiem o co chodzi -piłki z wypustkami-czy lepsza gładka? Najzwyklejsza w świecie piłka fitness. -na allegro są z pompkami, widziałam dwie: jedna chyba ręczna, druga nożna? czy którąś z nich wygodniej pompować? Nie mam pojęcia. Ja mam ręczną i nie [...]

No siema wieczorkiem. FOD ciężka praca uszlachetnia Mnie bardziej dziwi nie to, że nie ma zapasów, a gra się w piłkę tylko to, że na siłę chcą by piłka nożna była sportem narodowym. A co my wygraliśmy? 30 lat temu 2 razy trzecie miejsce, no i złoto na igrzyskach. O ile większe sukcesy w siatkę, czy ręczną. Zwłaszcza na ręczną powinno kłaść się [...]

lubie sport ogolnie , nie ma jakiejs dyscypliny ktorej nie lubie tylko poprostu za koszem nie przepadam jak za siatka/pilka nozna/ręczną/itd. i tak nie mam co robic, wiec ide zjesc sniadanko..i do nauki powyzej sredniej 4.8 płacą 800zł - byłoby co miesiecznie na odzyweczki wydawac

Ja zawsze, od zawsze byłam taka chłopaczarą. Ganiałem za piłką z chłopakami a na rowerach (byłam dumna posiadaczka Wigry 5) z kolegami objezdzilismy w wakacje pół Gór Świętokrzyskich + całe Kielce. Kilka lat grałam w ręczna - wtedy poznałam "smak" zaprawek siłowych. Na silke poszłam w momencie kiedy w moim zyciu było gówniano. Posypało sie kilka [...]

Queblo - nie wszystkich ekscytują poczynania 22 facetów latających za piłką, kiedy BYĆ MOŻE wpadnie kilka bramek,a faceci Ci biegają od bramki do brakmi za piłką. Pod tym względem o wiele lepsza ejst koszykówka, siatkówka czy ręczna,bo tam się chociaż coś dzieje

Wyniki wkleilem na poprzedniej stronie. Najprawdopodobniej sa konsekwencja stosowania sterydow w przeszlosci - i jesli tak, da sie to naprawic. O innych opcjach nie mysle, i nie rozmawiajmy o nich :) Bedzie dobrze, a temat, wyniki i dziennik, niech beda przestroga dla mlodszych. Na zawsze. Dzis jestem w Warszawie. Dziwna sprawa, jak wspominalem, [...]

[...] orlik pograć w nogę, to gramy w trampkach ze strychu i piłką orlikową, a 11 letnie bachory wbijają w różowych świecących butach i się przechwalają, że ten to kupił za 350, a ten za 400zł, do tego jakaś cudaśna piłka z najacza, albo najlepiej 2 i każdy w profesjonalnym stroju też z najacza (nawet k***a skarpetki z najacza muszą mieć i czapeczkę)

Na przysiad wezmę 100kg a MC nie próbowałem nigdy EDIT: jeśli uważasz że na treningach w piłkę ręczna nie zbuduje siły ani mięśni to jesteś w wielkim błędzie. Po 1 trening nie polega na bieganiu z piłką w to i z powrotem, ani na graniu meczów między sobą. Są to różne ćwiczenia, między innymi z plikami lekarskimi brzuszki, pompki, scyzoryki, [...]

[...] le parkour, windsurfing, snowboarding, kitesurfing itp. Inne sporty, w których Nitrobolon Energized sprawdza się doskonale to: pływactwo, lekkoatletyka oraz gry zespołowe- piłka nożna, ręczna, koszykówka, rugby. W tych sportach główną zaletą Nitrobolo'u jest na pewno poprawienie wydolności organizmu. 3. W czym wg Was, forumowicze może być [...]

[...] następująco: poniedziałek siłownia wtorek siłownia środa siłownia czwartek ręczna 3h piątek interwały 12:30 i o 20 trening ręcznej 1,5h sobota siłownia niedziela 1,5h piłka nożna rekreacyjnie Jeśli ćwiczyć chcesz na siłowni, to polecam ci push/pull/legs. W dzień wolny od ręcznej i siłowni, zamiast basenu poleciłbym ci interwały o wysokiej [...]

[...] 20 kg w pół roku to jedynie chłopaki z dopingu są w stanie pomóc tak naprawdę przy piłce co drugi dzień i takiej aktywności będzie ci straszznie ciężko załpaać mase. w liceum miałem siatke trzy razy w tygodniu siłownia i piłka nożna i masa szła opornie . musisz część zajęci tj piłka nożna / ręczna ograniczyć i ułożyć diete odżywki nic nie dadzą

...to co powiedział Conor nt timingu jest podstawą w JKD...A jakiej SW nie jest podstawą timing? Ba. A piłka nożna, ręczna, siatkówka, koszykówka i inne gry zespołowe nie wymagają timingu?

[...] wyszkoleniu i szybkości to powiedz mi kto by wygrał??w piłkę ręczną grałem i niestety trafiłem na takiego faceta co myśli jak ty i mi idiota rękę złamal w czasie rzutu. piłkarzem ręcznym byłem chyba najlepszym w szkole.ale nigdy ta gra mnie niekręciła.i niejestem zapatrzony tylko w piłkę nozną.do moich ulubionych spórtów oprócz gały którą [...]

[...] być nie mogą a tym bardizej tak mocno spocone... klej którego uzywamy i który nakładam na dłonie traci swoje właściwości i klej przestaje być klejem na moich dłoniach... piłka mi wypada z dłoni a w moim przypadku to jest tragedia zważywszy na to ze jestem skrzydłowym. Wydaje mi sie ze fakt pocenia moich dłoni nie denerwuje tylko mnie lecz [...]

Nieco przerobię twoją wypowiedź i napiszę dziwną historyjkę... Chodzę sobie po osiedlu i często obrywam piłką. Chciał bym nauczyć się bronić przed tą piłką. Mam do wyboru koszykówkę i piłkę ręczną. Muszę je porównać i wybrać to co się lepiej sprawdzi... To co chcesz porównywać? Bo na osiedlu nie będzie zasad...

Ja trenuje ręczną w warszawskim klubie od 3 lat. Wydaje mi sie że mam mocny rzut (90metrów piłką palantową) mam 191cm. i zapewniam was o tym że duzy wzrost nie jest konieczny ale pomaga w grze. Dzieki niemu mam mozliwośc wysokiego uniesienia reki do rzutu. Blok jest leszy i skuteczniejszy. No i masa jest tez potrzebna na wyzszym poziomie. Bo [...]

Macie wszyscy soga za caloksztalt . Kain co do tego rekordu to jest 249 a nie 149 km/h Venus Williams serwuje 224 km/h A co do rzutu pileczka palantowa to u nas koles w szkole trenowal rzut oszczepem to podono rzucal palantowa pilka 120 m (nauczyciel od w-f mowil) A tak na marginesie to koles z klasy reczna trenuje i ma 194 to przezucil raz [...]

podstawowka: reczna gimnazjum: reczna+siatka liceum: polowa hali jest przeznaczona na siatke, a na drugiej polowie to roznie, ale najczesciej kosz+pilka nozna albo kosz+hokej ale powiem Wam, ze w kosza na wf tylko raz w ciagu 12 lat gralem na cala hale. podsumowujac powyzsze statystyki w ankiecie niechetnie wybieram siatke pozdrawiam